Aanvaarding🤝

Dit sal die moeilikste pil wees om te sluk.

Om die dinge te aanvaar wat jy nie kan verander nie, was iets wat my onkant gevang het, vir iemand wat so lank so seergemaak is, was dit moeilik om te aanvaar en die blink kant agter dit alles te sien. dit was asof al die drama in jou verlede jou gestruktureer het tot die mens wat jy geword het, of jy nou goeie/slegte eienskappe dra.

die moeilikste deel is om te besef dat om aan die verlede vas te hou en nooit te vergewe nie, die oorsaak sal wees dat jy 'n punt bereik waar emosionele groei tot stilstand sal kom.

Stappe om te volg wanneer jy nie weet waar om jou genesingsreis te begin nie:

1. jy moet ver terug in die geheue-baan. In plaas daarvan om te probeer weghardloop van die nood, of dit te begrawe om te probeer vergeet, moet jy daarmee sit. dit kan dae of weke neem en dit kan 'n volledige emosionele kraak veroorsaak. jy wil dalk huil, skree en weghardloop, maar moenie ophou nie. sien dit as om die demone weg te jaag wat hulself te lank tuis laat voel het.
2. jy mag vir 'n tydperk vir jouself hou. begin die genesingsproses in 'n tydperk wanneer jy alleen woon of terwyl jou ouers weg is. deur vir jouself te hou BETEKEN EK NIE dat jy nie met vriende, familie of 'n sielkundige moet praat en vir hulp moet vra nie. Om oopkop te wees en emosies te deel met die mense wat jy vertrou, maak jou nie 'n swak persoon nie. jy moet dit duidelik maak dat jy 'n skouer nodig het gedurende die tyd wat jy deurgaan, dit help om te weet dat daar nog mense aan die ander kant vir jou wag.
3. jy voel dalk die behoefte om 'n blaaskans te neem van genesing tussenin en dit is in orde, om al die trauma op een slag te hanteer is nie altyd die beste en vinnigste opsie nie.
4. jy moet jou ma begin vergewe omdat sy jou as haar gemak en veilige ruimte gebruik al wou jy net lewe. vergewe jou pa dat hy nie altyd teenwoordig is nie en gee hom 'n kans om deel te wees van jou toekoms, wys hulle dat jy nie die persoon is wat hulle geglo het jy is nie. vergewe jou stiefpa vir wat hy aan jou broer gedoen het en vir hoe hy jou ma af en toe behandel het, probeer verstaan ​​wat sy verlede ook was en dat hy nie die geleentheid gehad het om sy gevegte te hanteer soos jy die geleentheid nou. vergewe jou stiefma vir al die seer dinge wat sy gesê en gedoen het, al het daardie dinge jou gebreek, moet jy weet dat daardie woorde jou nie definieer nie. vergewe jou stiefbroer/suster en halfbroers/susters, eens op 'n tyd was hulle ook jonk en naïef net soos jy en jy het nooit geweet hoe hulle moes gevoel het deur al die konflik nie. vergewe jouself dat jy jou sedes laat gaan het, en dat jy mans/vroue die oorhand laat kry het. vergewe die mans/vroue wat die laaste bietjie onskuld wat jy gehad het gesteel het.
5. teen hierdie tyd sou jy 'n verandering voel in die manier waarop jy optree en dink. jy sal agterkom dat sommige vriende dryf en jy kan alleen voel. dit is omdat hierdie vriende seisoenaal was - maak nie saak hoe graag jy wou hê hulle moes bly nie, hulle was net daar om jou te help en jou na die volgende hoofstuk van jou lewe te lei. daar is niks fout met jou as jy anders voel of lyk nie, dit is bloot jy wat blom in die kleurvolle roos wat jy altyd bedoel was om te wees.
6. dit is 'n goeie idee om nuwe stokperdjies soos joga, verf, joernaalmaak, lees, teken en stap te oorweeg. (basies enige stokperdjies wat jy lekker vind en wat ook jou verstand stimuleer).
7. maak 'n visiebord as jy kreatief voel, maar bevestigende woorde daarop en doelwitte wat jy in jou nabye en verre toekoms wil bereik.
8. onthou dat jy genoeg is. jou gedagtes en emosies maak saak, al dink sommige mense dalk dit is te veel, sal die regte mense dink dit is wonderlik. ken jou waarde en weet dat jy 'n koning/koningin is in baie mense se oë - moet dit nooit vergeet nie. jy is sterk en jy is geliefd.
9. let op vir jouself: as ek sê jy moet hierdie mense vergewe, bedoel ek nie jy moet dieselfde dag as jy vergewe van die verlede vergeet nie. die verlede het jou steeds gedwing om te word wie jy vandag is, jy het soveel waardevolle lesse geleer en jy moes groei in dinge wat baie grootmense nog moet leer. jou verlede definieer nie jou en jou trauma asook die woorde wat op jou neergereën is nie, IS NIE JOU LABLE NIE.
10. WEES OK MET OM NIE OK TE WEES NIE. dit is normaal om af en toe terug te val, selfs wanneer jy gedink het jy was oor dit. soos ek gesê het dit was nog steeds 'n groot deel van jou lewe. leer jouself ken en vind vertroosting in jou eie drukkies. Soos Miley Cyrus gesê het, jy kan vir jou blomme koop, jou naam in die hartseer skryf, ure lank met jouself praat en jou eie hand vashou.
11. probeer om enige vorme van sosiale media vir 'n paar dae af te sny. al kan sosiale media opbouend wees, veroorsaak die meerderheid daarvan ongesonde selfbeelde. sosiale media kan ook 'n onproduktiewe manier word om tyd te verbrand. die doel van hierdie proses is om jou te druk om die teenoorgestelde te doen van wat jy lus is om te doen (soos in plaas daarvan om heeldag te slaap, uit die bed op te staan) en jou uit jou gemaksone te dwing.
12. laastens, wanneer jy nie sterk genoeg voel om dit self te doen nie- my e-pos en blog is oop vir enige vrae of tye wat 'n elektroniese skouer nodig het.

al was ons nooit veronderstel om die grootmens in al hierdie verhoudings te wees nie, is dit belangrik om daarop te let dat sommige dinge net kan genees as dit in jou hand is. weet dat jy die beter persoon is om dit te doen. die waarheid sal altyd na vore kom en dae gevul met eindelose vreugde wag op jou, so moenie ongewenste bagasie in jou nuwe hoofstuk insleep nie.

liewe liefdevolle, pragtige en algehele begaafde leser - jy is nie die probleem nie. jou oë was toe van pyn en hartseer, maar jou glimlag en vrede skuil steeds in jou. laat jouself nou toe om asem te haal.